Pentru inimă, minte și trup — ghidare blândă și resurse pentru fiecare zi.
În ultimii ani, termenul „holistic” pare să fie peste tot: de la meniurile restaurantelor bio, până la descrierile cabinetelor de terapie și cursurile de dezvoltare personală. Te-ai întrebat vreodată dacă este doar un trend trecător sau dacă această abordare ascunde ceva mult mai profund, de care avem nevoie cu toții…
Putem să lucrăm cu emoțiile. Să învățăm să ne ascultăm, să ne reglăm, să ne oferim mai multă blândețe, să vorbim despre siguranță interioară, despre traumă, despre cum corpul nostru reacționează atunci când se simte copleșit. Dar uneori uităm un lucru simplu. Nu doar emoțiile influențează corpul. Și corpul influențează…
Există lucruri pe care le „știm” cu mintea, dar care nu se simt adevărate în corp. Chiar dacă înțelegem rațional că suntem în siguranță, trauma în tine și sistemul nervos pot continua să reacționeze ca și cum pericolul ar fi încă prezent. Poți înțelege, de exemplu, că ești în siguranță…